林柚子的窩

坐月子滿月後，安排了一個禮拜的時間帶小朋友回娘家住順便好好的退奶，

沒有考慮要打退奶針或吃退奶藥，因為怕ㄋㄋ會縮小 =_=

聽說退奶的聖品前三名，就是人參、韭菜、麥芽，

因為大姊有經驗了，所以學她去中藥行買麥芽(炒麥芽)回來煮，先買了五帖，

買的時候老闆說：開始喝退奶的就完全不能擠奶，這樣才退的掉。

開始喝的第一天，我真的忍住不去擠，我以為一喝馬上會有作用，

所以不擠應該撐得過去，但是我錯了，根本就是要人命，

脹的變石頭奶就算了，胸部碰不得壓不得，連抱小孩都無法抱，

胸部內一直抽痛，碰到奶陣來的時候，真的痛到要暈了我。

媽媽看我一早都呆呆坐在椅子上，突然告訴我說退奶還是要擠出來，

她生我們的時候在退奶階段也是一邊餵我們，只是會越餵量越少，最後還是會退掉。

聽了這些話之後，立馬準備傢伙把奶擠出來，以前每次擠都是排空，

但是因為要退奶所以不能排空，擠到舒服的狀態下即可。(總是要舒服到能抱小孩吧!!)

有些媽媽分享是慢慢把擠奶時間拉長，但是我比較狠一點，我都是撐到脹到很痛無法正常做事情才擠，

第一天就從4小時拉長到12小時才擠，當然過程中痛得很不舒服，

第二天就拉長到18小時，很不舒服的時候再擠，但不排空，

第三天延長到24小時，心裡想"怎麼喝了麥芽還是這麼脹呢?"

第四天持續延長到36小時(1天半)，時間拉長了，擠出來到舒服的奶量也減少了，

第五天48小時(2天)，持續的奮戰中，這五天都是搭配著喝炒麥芽水。

都快一個禮拜了，怎麼還不見效，再買了三帖，

跟媽媽聊天時聊到怎麼退奶的喝了沒甚麼效果，

媽媽的一句話又點醒了我"中藥的東西會比較慢"，

真的第六天開始有明顯的效果了，脹奶已經不再那麼脹了，奶陣、奶水還是會有，

這時我想起有些媽媽分享可以穿緊一點的內衣，所以我把哺乳內衣換回懷孕前的內衣，

因為哺乳內衣沒有鋼圈，ㄋㄋ可以很自在的滑來滑去，這樣很容易刺激奶陣，

換回原來的內衣可以固定也可以把ㄋㄋ的型塑造回來，

剛開始因為還會脹奶鋼圈的地方會不舒服，能撐就撐過去，

不能撐就擠一些出來，反正自己舒服最重要。

慢慢的延長到了72小時(3天)的時間，會脹奶但沒有到需要擠出來的程度，

就這樣退奶3分之2成功了，剩下的3分之1就是等ㄋㄋ不再分泌乳汁、不再有奶陣，

退奶的過程中有時候都會覺得胸部不是自己的，脹的變石頭奶(變形)、脹的乳腺硬梆梆，

但這些都是必經過程，除非直接打退奶針或吃退奶藥，就不需要這麼"痛"了，

"乳腺塞住、乳腺炎比生產還痛"，這句話真不為過!!

男人呀~真的要對自己的老婆好一點，生產、餵奶過程的痛真的不是你們可以想像的，

一個女人可以為了你去經歷這些痛甚至身體留下了記號，那是不是更應該要好好珍惜呢?!